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筋肉が硬くなって痛くなる
- 2024/02/24
- 筋肉が硬くなって痛くなる現象は、様々な要因によって引き起こされます。簡単に説明すると、主に以下のような理由が考えられます。筋肉の疲労: 運動や身体的な活動によって筋肉が疲れると、その部位の筋肉が硬くなります。これは、筋肉が適切な休息を取れずに疲労物質が蓄積することによるものです。筋肉の収縮不良: 長時間同じ姿勢を保つことや運動不足によって、筋肉が収縮し硬くなることがあります。これによって筋肉の血流が悪化し、硬さや痛みが生じます。筋肉の炎症: 怪我や過剰な運動によって筋肉が損傷されると、炎症が起こります。この炎症が筋肉を硬くし、痛みを引き起こします。ストレスや緊張: 日常生活や仕事のストレス、身体的な緊張などが、筋肉の緊張を増加させ、硬くなりやすくします。