顎関節の痛みのある所に指先を当てて
口の開け閉め 開けてから閉じる開けてから閉じる
筋肉を縮めてて戻す
指の当たっているところが軟らかくなれば痛みが改善していきます。
2022年5月7日ライブ配信学習会
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今後予定の学習会LIVE
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