大阪市和らぎ治療室 なごみが腰痛治療・坐骨神経痛治療を行います｜腰痛につながる血行不良

腰痛になる原因はいろいろあります。
悪い姿勢を続けて腰へ負担をかけていたり、骨の歪みや筋肉の硬直による炎症で痛みを感じることがあります。
腰が痛くなる原因は必ずしも直接的に、腰に原因があるわけではありません。
腰痛にお悩みならまずは腰痛の原因となるものを探して、根本からアプローチすることが大切です。

血行不良が原因となる腰痛

入浴やマッサージによって腰痛の痛みが軽減する場合は、血行不良が原因となっていることが考えられます。
血の巡りの働きは様々な栄養を全身に行き渡らせたり、身体の負担となる老廃物を流すことです。

筋肉は血流が多いので、血行が悪くなるとトラブルを起こしてしまいます。
血行不良で疲労物質が流れていかずに溜まってしまうと、血管を圧迫するため痛みを感じる原因となります。
血行不良にならないためにエアコンなどによる、身体の冷えにも気をつけましょう。

血行不良の方におすすめの入浴方法

血行を良好にするために大切なことは、身体を温めることです。
身体を温めるためにはお風呂で半身浴をすることや、ストレッチをして身体をほぐすことが大切です。

お風呂で身体を温める効果的なポイントは、お風呂に入る前後に身体を冷やさないように気をつけることです。
浴槽に浸かって身体を温めるだけではなく、脱衣所やバスルーム内も温めるようにしましょう。
窓を閉め、一時的に換気扇を止めて冷気に触れないようにすると良いです。