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筋肉を鍛えるはどうですか？（20170531）
- 2017/05/31
筋肉をつける。筋肉を鍛える。カラダ作りにはとても良いと思います。
今回は、体の痛みがあって、それを治すための方法としての鍛えるについて、お話をさせていただきます。腰が痛い時に腹筋や背筋はできません。もし、できるのであれば痛みは軽いと認識します。痛みがある時に体を動かせにくかったり、前にかがめない。中腰になれない。背中を反らせない。など、生活上基本動作。寝返り、座る、立つ、歩く。が自由にできないようでしたら鍛えることは後にしておいて、動けない理由を考えましょう。体が自由に動かせない理由は、動かそうとする部分の筋肉が硬くなっています。原因を取り除くためには、硬くなった筋肉を軟らかくすること。鍛えたりする前に筋肉を軟らかくするのです。筋肉が軟らかくなるとその部分の動きは良くなります。又、動きづらい箇所の筋肉を軟らかくするのです。
コンディションが良ければ鍛えることや筋肉をつけるのはいいと思います。でも、私の場合のオススメは、筋肉を柔軟にして軟らかくなった状態で体温を36.5度以上にする。白血球が増え病気になりにくい状態になります。癌は大きくならないでしょう。
