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姿勢と腰痛(2016/02/25)
- 2016/02/25
腰の痛みが現れている方の特徴があります。
立ち方座り方で腰痛がわかってしまいます。
また、その立ち振る舞いで痛みが現れてきます。
今はなんともなくても、骨盤を倒して後ろに傾けて
仙骨座りをしていると、腰の筋肉を伸ばしすぎて
牽引をかけているのと同じです。
骨盤が倒れている立ちかたをしていると
ひざ関節の痛みも出てきます。
なぜなら、お腹の筋肉を縮めて太ももの筋肉を引き上げると
ひざ周辺部の筋肉を引っ張ってしまいます。
正しい姿勢で美しく行動をしましょう。